Hi, ich bin Sina
Als mehrgewichtige Personal Trainerin unterstütze ich Frauen dabei, Freude an Bewegung zu finden. Ganz ohne Diätkultur, Bodyshaming oder Leistungsdruck.
Egal, ob du lange nicht trainiert hast oder dich in klassischen Studios unwohl fühlst: Du findest bei mir einen Safespace, in dem du dich wohlfühlen und ganz du selbst sein darfst.
Was mir wichtig ist
Toleranz statt
Bodyshaming.
Training für alle Körpertypen.
Fun auf die Eins.
Spaß an Bewegung wiederfinden.
You do you.
Respekt
für individuelle Bedürfnisse.
Lift your life.
Körperakzeptanz
& Selbstmitgefühl stärken.
Trainings-Angebot
Ob Krafttraining für mehr Stärke im Alltag oder Boxtraining zum Stressabbau und für dein Selbstbewusstsein. Wir schauen gemeinsam, welches Training zu dir und deinen Bedürfnissen passt.
Häufige Fragen
Ist dein Angebot nur für Frauen?
Ja, fidd ist ein Angebot speziell für Frauen. Mir ist wichtig, einen Raum zu schaffen, in dem sich mehrgewichtige Frauen wirklich sicher
und wohl fühlen können.
Bin ich auch ohne Mehrgewicht willkommen?
Mehrgewichtige Frauen liegen mir am Herzen, deshalb ist das mein klarer Fokus. Fühlst du dich trotzdem angesprochen? Meld dich gern und wir schauen gemeinsam, was möglich ist.
Wie fit muss ich sein?
Du musst nicht fit sein, um zu starten. Das Training passt sich Schritt für Schritt an deinen Körper und deine Bedürfnisse an.
Welches Training bietest du an?
Ich biete individuelles Krafttraining und Boxtraining an. Angepasst an deinen Körper und dein Tempo, ohne Leistungsdruck oder Diätkultur.
Wo findet das Training statt?
Das Training findet entweder im Kopf & Körper Studios in Hamburg oder Online via Google Meet statt. Je nachdem, was für dich am besten passt.
Wie läuft das Kennenlerngespräch?
Im Kennenlerngespräch lernen wir uns kennen, sprechen über deine bisherigen Erfahrungen und schauen in Ruhe, welche Form der Begleitung für dich passen könnte.
Welches Equipment brauche ich?
Du brauchst nichts Besonderes, um anzufangen. Sportkleidung und Sportschuhe reichen völlig aus. Für das Boxtraining stelle ich dir Handschuhe und Bandagen zur Verfügung. Du musst dir also erstmal gar nichts anschaffen. Welches Equipment für dich sinnvoll sein könnte, schauen wir gemeinsam im Prozess.
Was passiert bei einer Absage?
Falls du einen Termin absagen musst, gib mir bitte mindestens 24 Stunden vorher Bescheid. Bei kurzfristigeren Absagen muss ich den Termin berechnen.
Personal Training in Hamburg für mehrgewichtige Frauen
Du möchtest dich bewegen, fühlst dich in klassischen Fitnessstudios aber nicht wohl? Beim Personal Training in Hamburg begleite ich dich 1:1 in einem ruhigen, bewusst gestalteten Safe Space – individuell, empathisch und ohne Leistungsdruck.
Besonders als mehrgewichtige Frau verdienst du ein Training, das dich wirklich sieht. Kein Körperbild, dem du entsprechen musst, keine fremden Blicke – nur Bewegung, die sich gut anfühlt. Du brauchst keine Vorkenntnisse und musst nicht „fit genug" sein, um zu starten.
In jeder Einheit passe ich das Training individuell an dich an – an deinen Körper, deinen Tag und dein Befinden. Kein starrer Plan, keine unrealistischen Erwartungen. Dein Körper gibt das Tempo vor, ich bin dabei.
Online Personal Training für mehrgewichtige Frauen
Beim Online Personal Training trainierst du bequem von zuhause – flexibel, ohne Umweg ins Studio und ganz in deinem Tempo. Besonders als mehrgewichtige Frau kennst du vielleicht das Gefühl, dich in klassischen Fitnessstudios unwohl zu fühlen. Hier ist das anders.
Kein Weg ins Studio, keine fremden Blicke, kein Leistungsdruck – nur du, dein Körper und Bewegung, die sich wirklich gut anfühlt. Du brauchst keine Vorkenntnisse und musst nicht „fit genug" sein, um zu starten.
In jeder 1:1-Einheit via Google Meet passe ich das Training individuell an dich an – an deinen Körper, deinen Tag und dein Befinden. Kein starrer Plan, keine unrealistischen Erwartungen, kein Körperbild, dem du entsprechen musst.
Online Gruppentraining für mehrgewichtige Frauen
Du möchtest dich bewegen, aber lieber nicht allein? Beim Online Gruppentraining trainierst du live von zuhause – gemeinsam mit anderen Frauen, in einer unterstützenden Community und ganz ohne Leistungsdruck.
Besonders als mehrgewichtige Frau findest du hier einen sicheren Raum, in dem dein Körper willkommen ist – so wie er ist. Keine Diät-Sprache, keine fremden Blicke, kein Körperbild, dem du entsprechen musst. Ob nach langer Pause oder als Einsteigerin: Du kannst jederzeit einsteigen.
Von Atmung und Mobility über Kraft- bis hin zu Boxtraining – jede Übung wird in verschiedenen Varianten gezeigt, damit wirklich alle mitmachen können. 2 x pro Woche, flexibel per Drop-In oder als Paket. Dein Tempo, deine Entscheidung.
Gruppenkurse in Hamburg für mehrgewichtige Frauen
Du möchtest dich gemeinsam mit anderen Frauen bewegen in einem Raum, der sich wirklich sicher anfühlt? Bei den Gruppenkursen in Hamburg trainierst du in einer wertschätzenden Atmosphäre, ganz ohne Leistungsdruck.
Besonders als mehrgewichtige Frau weißt du, wie es sich anfühlt, in klassischen Fitnessstudios nicht gesehen zu werden. Hier ist das anders: Alle Körper sind willkommen, Übungen werden individuell angepasst und dein Tempo bestimmt den Ablauf – nicht umgekehrt.
Die Kurse finden in den Kopf & Körper Studios in Hamburg statt, gut erreichbar mit S-Bahn und Bus. Ob als Einzelticket zum Reinschnuppern oder mit der 10er Karte für regelmäßiges Training: Du entscheidest, wie viel Commitment zu dir passt.
Das sagen meine Kundinnen
Christine
Ich bin seit einiger Zeit im Online Personal Training und absolut begeistert. Sina gestaltet jede Stunde abwechslungsreich und perfekt auf meine Bedürfnisse abgestimmt. Besonders schätze ich die tolle Betreuung auch außerhalb der Stunden.
Dana
Ich hab vorher noch nie Personal Training gemacht, aber ich bin wirklich begeistert! Mir gefallen unsere Trainingsstunden sehr gut, die Sina auch sehr abwechslungsreich gestaltet. Und ich merke, dass ich mehr Energie habe und meinem Körper etwas Gutes tun kann.
Anne
Sina liebt was sie tut und das merkt man. Sie nimmt sich Zeit und beantwortet alle Fragen. Ihre humorvolle Art ist sehr motivierend und die geplanten Einheiten machen wirklich Freude. Ich fühle mich sehr gut aufgehoben und freue mich auf den weiteren Weg mit Sinas Begleitung.